Yoga e l’energia interiore.
Sai quali sono le posizioni yoga per ripristinare la tua energia interiore?
Il corpo umano e’ considerato da sempre una macchina perfetta, quando qualche cosa non funziona, inizia ad inviarti dei segnali.
Questo accade anche quando la nostra energia interiore inizia a non farsi sentire.
Ci sono dei segnali ben precisi che ci vengono inviati per capire questo :
-stanchezza costante
-voglia di dormire
-poco entusiasmo
Sicuramente la pratica dello yoga puo’ migliorare tutto questo, le posizioni consigliate sono 4, andiamo a scoprirle in questo articolo.
- LA POSIZIONE DEL CANE A TESTA IN GIU’.
Conosciuta anche come Asana, questa posizione e’ una delle piu’ comuni in questa disciplina, attiva ed allungai i muscoli del tuo corpo, tonificando anche gli organi interni.
- LA POSIZIONE DEL GUERRIERO ROVESCIATO.
Aiuta ad aumentare la capacità polmonare, allunga i muscoli delle spalle dei fianchi e dell’addome, si tonificano i glutei, praticata con costanza favorisce l’eliminazione dei centimetri di troppo dai fianchi e dal giro vita.
- LA POSIZIONE DEL MEZZO SIGNORE DELLE SCIMMIE
Con questa posizione si inizia a stimolare il primo ed il secondo chakra, viene considerata la preparazione per la spaccata completa, i benefici che ne otterremo sono diversi, migliora la mobilità della colonna vertebrale, diminuisce lo stress, previene il dolore della sciatica e stimola le funzioni degli organi addominali.
- LA POSIZIONE DELL’AFFONDO BASSO
Indispensabile per rafforzare diverse aree del corpo nello stesso momento in cui viene eseguita, migliora l’equilibrio e la flessibilità, allunga i muscoli e favorisce il miglioramento della mobilità dell’anca.
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